Cho trẻ ăn hoa quả thời điểm nào tốt nhất?

20/01/2017 13:15

Cho trẻ ăn hoa quả thời điểm nào tốt nhất là điều nhiều mẹ thắc mắc. Dưới đây, Gioitrenews giới thiệu các nguyên tắc khi cho con ăn hoa quả, các mẹ tham khảo nhé!

Cho trẻ ăn hoa quả thời điểm nào tốt nhất?

Hoa quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ bé phát triển trí não, thể chất đồng thời giúp trẻ tăng cường miễn dịch. Thế nhưng, cho trẻ ăn hoa quả sao cho đúng, cho trẻ ăn hoa quả thời điểm nào tốt nhất thì không phải mẹ nào cũng biết.

Cho con ăn hoa quả bao nhiêu là hợp lý?


Thời điểm trẻ bắt đầu có thể ăn hoa quả là khi trẻ 5-6 tháng tuổi. Thời điểm này, mẹ cho con ăn hoa quả bằng cách cho bé tập uống ít nước ép hoa quả. Nếu nước quá đặc mẹ có thể pha thêm chút nước lọc để giúp bé dễ uống hơn. Vì độ tuổi này bé còn rất nhỏ nên việc uống nước hoa quả cũng cần mẹ phải hết sức cẩn thận.

Cho con ăn hoa quả bao nhiêu là hợp lý? (Ảnh minh họa).

Khi trẻ từ 6 tháng trở lên, mẹ nên tập cho trẻ ăn trái cây chín mềm nạo hay nghiền với lượng từ ít đến nhiều. Sau khi đến 1 tuổi thì mỗi ngày có thể cho bé ăn 50g – 100g trái cây nghiền vào các bữa ăn hằng ngày để bé được cung cấp đủ lượng vitamin trong khẩu phần ăn.

Trẻ em từ 2 - 6 tuổi thì mẹ có thể cho bé ăn 150 – 300g trái cây mỗi ngày trong khẩu phần.

Cho trẻ ăn hoa quả lúc nào tốt nhất?

Cho trẻ ăn hoa quả lúc nào tốt nhất? (Ảnh minh họa).

Cho trẻ ăn hoa quả lúc nào tốt nhất là điều không ít mẹ quan tâm. Các mẹ không nên cho bé ăn hoa quả trước bữa ăn, vì như vậy sẽ làm bé cảm thấy ngang bụng và không thiết tha với bữa ăn chính nữa. 

Sau khi ăn cơm, cháo xong, mẹ cũng không nên cho bé ăn ngay vì như vậy sẽ làm bé no quá và khó tiêu. Và mẹ cũng không nên cho bé ăn hoa quả trộn chung với sữa, trừ sữa chua. Thời gian tốt nhất mẹ nên cho bé ăn trái cây là khoảng cách giữa 2 bữa ăn, hoặc 1 tiếng trước khi ăn bữa chính hay 2 tiếng sau khi ăn bữa chính.

Hoa quả không thể thay thế rau

Hoa quả rất tốt cho trẻ nhưng không có nghĩa nó có thể thay thế rau. Bởi trong rau có các loại dưỡng chất mà không có loại hoa quả nào có thể bổ sung được. Mẹ nên cho trẻ ăn 

Nếu ăn quá nhiều hoa quả bé sẽ không còn bụng để ăn đầy đủ các loại thực phẩm bổ dưỡng cần thiết khác nên sẽ gây bất lợi cho sức khỏe.

Trên đây là những lưu ý khi cho trẻ ăn hoa quả giúp bé hấp thu tốt các dưỡng chất. Bên cạnh đó, mẹ cần cung cấp cho con một chế độ ăn uống đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất là bột, đạm, béo, vitamin và khoáng chất để con đầy đủ sức đề kháng.

Hà Anh (t/h)

;

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Xem nhiều

Khi nào bà bầu được uống nước dừa?

(Gioitrenews) - Khi nào bà bầu được uống nước dừa là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc khi mang thai. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết thời điểm tốt nhất để uống nước dừa, cách uống nước dừa đúng...

Bà bầu ăn thịt chó có được không?

(Gioitrenews) - Bà bầu ăn thịt chó có được không là câu hỏi nhiều mẹ thắc mắc khi mang thai. Cùng trả lời câu hỏi này qua bài viết dưới đây các mẹ nhé!

Mẹo cai sữa cho bé hiệu quả nhất

(Gioitrenews) - Mẹo cai sữa cho bé là điều mà các chị em quan tâm khi muốn dừng quá trình cho con bú. Hãy đọc bài viết dưới đây để có thể cai sữa cho bé thành công các mẹ nhé!

Video

Trailer phim "Cô Ba Sài Gòn"

"Cô Ba Sài Gòn" là hành trình thú vị của Như Ý - cô chủ hiệu may Thanh Nữ, vô tình xuyên không đến tương lai. Như Ý tìm cách trở về thế giới của mình, bằng cách phải lấy chiếc áo dài của cũ từ chính phiên bản Như Ý của tương lai. "Cô Ba Sài Gòn" là dự án phim gây sốt từ khi chỉ mới tung ra poster.

MV "Sống Xa Anh Chẳng Dễ Dàng" của Bảo Anh

Lấy ý tưởng từ câu chuyện tình buồn của ma nữ mượn xác người phàm để được bên cạnh người mình yêu, MV "Sống xa anh chẳng dễ dàng" của Bảo Anh nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn của những người yêu nhạc.

Scroll