Thói quen tốt giúp khắc phục chứng rối loạn sinh lý nam

03/10/2017 12:07

Rối loạn chức năng sinh lý nam cũng là một trong những bệnh thường thấy của nam khoa, bao gồm xuất tinh sớm, liệt dương, không xuất tinh, và một số triệu chứng khác.

Thói quen tốt giúp khắc phục chứng rối loạn sinh lý nam

Dấu hiệu rối loạn sinh lý nam

Rối loạn xuất tinh 

Khi giao hợp bạn ở mức hưng phấn cao độ nhưng không thể xuất tinh bình thường, đó chính là biểu hiện của hiện tượng yếu sinh lý, thậm chí có thể dẫn đến không xuất tinh. 

Rối loạn chứng năng sinh lý nam ảnh hưởng rất lớn tới cuộc sống vợ chồng

Thường thì khi đàn ông quan hệ sẽ tuần tự trải qua các cảm giác sau: Ham muốn- cương cứng- giao hợp- khoái cảm-xuất tinh. Nhưng khi bạn bị rối loạn xuất tinh thì có thể gây ra xuất tinh sớm, không xuất tinh hoặc xuất tinh ngược dòng. 

Suy giảm ham muốn tình dục 

Khi gần gũi với bạn tình mà bạn không còn cảm giác hứng thú, hoặc mất cảm giác khi quan hệ, bạn chỉ tiến hành theo nghĩa vụ của người đàn ông. Đó cũng là những biểu hiện của những người đàn ông yếu sinh lý. Hiện tượng này thường do các yếu môi trường gây gây nên như bị stress trong công việc, hay những chấn thương về tâm lý…  

Có hiện tượng đau nhức khi giao hợp

Đây là hiện tượng thường gặp của suy giảm chức năng tình dục. Nam giới có cảm giác đau nhức khi dương vat cương cứng, do bị kích thích lên quy đầu dương vat, bao quy đầu, đau khi xuất tinh, tiểu buốt tiểu rát sau khi xuất tinh… 

Có cảm giác không thoả mãn sau khi xuất tinh 

Sau khi quan hệ và xuất tinh nhưng cả hai đều không thấy thoải mãn, cũng là một biểu hiện dễ nhận thấy ở những người bị yếu sinh lý nam. Ngoài ra, còn các dấu hiệu khác như: giọng trầm, eo lớn, rụng tóc, ngủ ngáy, dang đi cứng nhắc. Khoảng 15 % bệnh nhân cao huyết áp bị rối loạn chức năng sinh lý, 39% bệnh nhân mắc bệnh tim gây ra rối loạn cương dương và 28 % bệnh nhân tiểu đường bị rối loạn sinh lý.

Những thói quen giúp ngăn chặn rối loạn sinh lý nam

Sức khỏe của cơ thể đóng góp vào sức khỏe tình dục. Điều quan trọng là giữ cho động mạch và dây thần kinh của bạn khỏe mạnh để duy trì tuần hoàn tốt và ngăn ngừa thiệt hại sau này.

Béo phì và tập thể dục kém và các hành vi không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ bị rối loạn cương dương. Hãy thực hiện lối sống sau đây để hạn chế rối loạn cương dương:

Giảm cân

Tập thể dục đều đặn

Ăn uống tốt

Bỏ hút thuốc lá

Tránh sử dụng rượu bia quá mức

Bệnh mạn tính cũng là một trong những nguyên nhân chính của rối loạn cương dương. Bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường làm gia tăng đáng kể nguy cơ rối loạn cương dương ở nam giới cao tuổi. Điều quan trọng là kiểm soát bệnh mạn tính bằng cách uống tất cả các loại thuốc theo chỉ dẫn và dẫn lối sống lành mạnh hơn. Làm như vậy có thể giúp bạn duy trì chức năng cương cứng một cách tốt hơn.

Điều bạn cần làm là:

Điều chỉnh lượng đường trong máu

Khám bác sĩ thường xuyên

Cố gắng giữ huyết áp ở mức khỏe mạnh

Quản lý cholesterol qua chế độ ăn kiêng và thuốc nếu cần

Dùng thuốc cho các bệnh mạn tính theo chỉ dẫn bác sĩ nếu cần.

Nghiên cứu bổ sung cho thấy rằng giao hợp thường xuyên - ít nhất mỗi tuần một lần - làm giảm nguy cơ rối loạn cương dương ở nam giới từ 55 đến 75 tuổi.

Phương Ngân 

;

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

Xem nhiều

Bà bầu ăn thịt chó có được không?

(Gioitrenews) - Bà bầu ăn thịt chó có được không là câu hỏi nhiều mẹ thắc mắc khi mang thai. Cùng trả lời câu hỏi này qua bài viết dưới đây các mẹ nhé!

Khi nào bà bầu được uống nước dừa?

(Gioitrenews) - Khi nào bà bầu được uống nước dừa là câu hỏi nhiều chị em thắc mắc khi mang thai. Cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết thời điểm tốt nhất để uống nước dừa, cách uống nước dừa đúng...

Mẹo cai sữa cho bé hiệu quả nhất

(Gioitrenews) - Mẹo cai sữa cho bé là điều mà các chị em quan tâm khi muốn dừng quá trình cho con bú. Hãy đọc bài viết dưới đây để có thể cai sữa cho bé thành công các mẹ nhé!

Video

Trailer phim "Cô Ba Sài Gòn"

"Cô Ba Sài Gòn" là hành trình thú vị của Như Ý - cô chủ hiệu may Thanh Nữ, vô tình xuyên không đến tương lai. Như Ý tìm cách trở về thế giới của mình, bằng cách phải lấy chiếc áo dài của cũ từ chính phiên bản Như Ý của tương lai. "Cô Ba Sài Gòn" là dự án phim gây sốt từ khi chỉ mới tung ra poster.

MV "Sống Xa Anh Chẳng Dễ Dàng" của Bảo Anh

Lấy ý tưởng từ câu chuyện tình buồn của ma nữ mượn xác người phàm để được bên cạnh người mình yêu, MV "Sống xa anh chẳng dễ dàng" của Bảo Anh nhanh chóng nhận được sự quan tâm lớn của những người yêu nhạc.

Scroll